春季养生好时机 平衡气血按小腹
我要评论春天到了，春季此时是养生养生的好时机，养生重点是好时衡气平衡人体气血，而小腹在其中起到了关键的机平作用，下面教您如何按摩小腹养生。血按小腹
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的春季地方，或者摁上去有脂肪结块的养生地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，好时衡气大多数人都能拍出红、机平紫、血按小腹青、春季黑等不同颜色的养生痧，这就是好时衡气内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，机平加速排毒，血按小腹每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到祛病养生效果了。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
除了揉腹防病养生外，还应经常捏揉手指头。这是因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳，保健养生。
相关文章
肩膀疼痛要警惕的三种病，注意肝癌右肩痛位置图 — 神奇养生网
生活中经常有肩膀疼的情况，常见的就是过于劳累，或者是肩周炎等疾病，这时候大家可能都不太注意，绝得休息一下就好了，但其实肩膀疼也可能暗示某些严重疾病，肩膀疼痛要警惕的三种病：左肩痛严重的有冠心病、右肩疼2025-05-01
艾灸的作用和禁忌副作用，稍不注意反而会惹病上身 — 养生百科网
黄帝内经中就说到：药之不及，针之不到，必须灸之。艾灸从古至今一直都是很重要的中医疗法，不过在了解艾灸的作用和禁忌同时，也需要了解艾灸的副作用，因为艾灸的一些特性，导致有8种人千万不能艾灸，此外还需要知2025-05-01
为什么中医说有脚气是好事，可能考虑身体主动排湿表现(脚气图) — 神奇养生网
如果患有脚气的话，是要及时对症治疗的，而且脚气也有不同的类型，以引起脚气的原因也是不止一种的，但是为什么中医说有脚气是好事，其实可能是与湿气的排出有关的，如果大家认为有脚气是身体好的话，那完全就是断章2025-05-01
肝不好一臭二黄三多，警惕口臭/黄疸/出血多(肝区疼痛位置图) — 神奇养生网
肝脏疾病平时是很难被发现的，一旦明确感觉到肝脏出现疼痛，那么可能已经是严重的肝病了，已经错过最佳治疗时间，因此一定要知道肝不好一臭二黄三多的早期症状，有类似情况的要及时就诊，当心拖成肝癌！日常也可以吃2025-05-01
血糖最有效5种食物，苦瓜/芹菜/番茄/青菜/山药 — 神奇养生网
其实并没有显著的可以立马降低血糖的食物，但对于高血糖、糖尿病患者来说却要格外的注意饮食，良好的饮食习惯，加上降血糖最有效5种食物：苦瓜、芹菜、番茄、青菜、山药，经常吃有不错的降血糖功效。降血糖最有效52025-05-01血糖最有效5种食物，苦瓜/芹菜/番茄/青菜/山药 — 神奇养生网
其实并没有显著的可以立马降低血糖的食物，但对于高血糖、糖尿病患者来说却要格外的注意饮食，良好的饮食习惯，加上降血糖最有效5种食物：苦瓜、芹菜、番茄、青菜、山药，经常吃有不错的降血糖功效。降血糖最有效52025-05-01
最新评论