相较于猪肉，牛肉的热量更高，脂肪更低，营养物质更丰富，而且相对于个人来说牛肉的口感更加，所以喜爱牛肉的人群也十分的广泛，下面我来为大家分享一种制作红烧牛肉的做法 最正宗的做法保证好吃又简单，大家在家都

我们很多的人都会面临一个问题就是到了中年就会发胖，身材走样。抵抗力也跟着下降，但是不知道要选择什么样的方法才能得到更好的缓解，其实对于女性中年的时候养生的方法很重要我们一起了解下！中年女性要注意保养，

下半身水肿显胖的人怎么办？陈玫妃中医师推荐一道玉米薏仁利水汤，利用玉米须，薏仁，赤小豆促进代谢的作用，改善下半身体型。玉米薏仁利水汤：改善下半身肥胖材料：蒟篛2两，牛蒡半条，胡萝卜4两，瘦肉4两。中药

比起炎热的夏天，凉爽的秋天似乎更容易度过，相信大部分人都为酷暑天气的睡眠不足而苦恼过吧。正如睡眠不足会提高中暑风险一样，睡眠对健康也有很大的影响。最近日本livedoor新闻网对“睡眠和减肥的关系”进

人体的各个器官组成部分是复杂的，而且人体是有很多不同的器官组成的，在人的内脏位置图中的，大家是可以知道一个大概的位置，，其中就包括到五脏六腑，这五脏是心、肝、脾、肺、肾，而六腑指的是大肠、小肠、胃、膀

最近帮一个蛋白尿的孩子做肾脏超音波时，意外发现胆结石，所以就复习了一下儿童胆结石～儿童胆结石大多是没有症状的，依结石成分最常见的是胆固醇结石Cholestonel Gallstones）和黑色素结石B

子宫肌瘤是女性最常见的肿瘤之一，盛行率随著年纪而有所不同，在生育年龄的妇女，其发生率约为20%左右，虽然子宫肌瘤是常见的良性肌瘤，但有症状的患者，通常伴随不正常出血或经期较长或量较大的状态，且易造成不

怀孕是一件幸福但是却辛苦的事情，因为孕妈妈不能畅快的吃东西有很多的注意事项。但是为了宝宝的健康成长发育，相信每一个孕妈妈都能注重饮食健康。这篇文章就针对孕期在食物上的注意事项进行相关的介绍。1、属性寒

我们时常食用的火龙果分为白心火龙果和红心红龙果，虽然我们白心火龙果跟加普遍和便宜，但是红心红龙果的口感更加，虽然价格会相对来说偏高但是性价比还是合理的，那么除了口感外红心火龙果的功效与作用又有哪些呢？

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糖摄取过多，除了容易蛀牙外，还会诱发胰岛素抗性，增加肥胖、代谢症候群机会，并使血压、血糖、血脂升高，增加心血管疾病风险，加速身体老化，并被怀疑可能也会增加癌症风险。但是，完全不吃糖，又让人觉得饥饿难耐

口渴才喝水已太迟缺水影响学生学习表现每人每日需要至少喝八杯水才足够，但小朋友会嫌清水淡而无味，在妈妈的监督下，总是喝两口就跑掉，又怎会喝得够！鼓励小童多喝水的「B+适饮识计有营学堂」推广计划，一项最新

一日之计在于晨，每个早晨都是十分重要的，特别是早晨的饮食，很多人都为了多睡一会忽略早晨，想着不吃一顿肯定没事，其实不吃早餐的危害十分的严重，所以早餐一定要吃，下面我来为大家推荐几份早餐食谱简单快速做法

吃素容易营养不够、体力变差，甚至罹癌吗？孕妈咪吃素，胎儿会没营养？这些都是错误的观念，其实吃素和吃荤一样，只要能掌握天然、多样、均衡的饮食型态，加上少盐、少油、少精緻糖的原则，即使怀孕期间，也能吃得很

你的孩子出现过腿脚酸痛吗？明明他白天还在公园乱跑，也未曾跌倒或碰伤过，夜晚却哭个不停喊痛？而且连续出现很多天，甚至长达几个月或几年。医生可能会说这是孩子在长高，只是生长痛。究竟什么是生长痛？该如何缓解

摘要相信有很多女性都不知道霉菌是什么。那我今天就为大家科普一下。所谓霉菌，就是是白色念珠菌的俗称，这是一种真菌。肉眼不可见，但是在显微镜下化验可见孢子和菌丝。这种真菌最容易导致的疾病就是阴道炎，临床上

减肥一直是非常热门的话题，毕竟不控制饮食，不锻炼，还想要好的身材实在是太难了，这也是减肥茶排行榜前10名火起来的原因，而且作为茶饮，相对减肥药排行榜前10名来说更容易让人接受，还容易坚持，其中最出名的

孕吐是许多妈咪在怀孕初期的一大梦魇，举凡生活中原本熟悉、甚至喜爱的气味与食物，这时仿佛都变成催吐弹。甚至早上起床，还没吃早餐就先干呕不止，严重时连酸水、胆汁都吐出来，造成电解质不平衡，让准妈咪们提心吊

怀孕是人生大喜事，如果整个孕程都很不舒服，从一开始就吐到药生的那一刻，很容易让妈咪们身心俱疲呢！到底要怎么样可以止吐是好多孕妈咪想问的问题。害喜的症状包括恶心、呕吐、头晕、耳鸣等，通常发生在怀孕第5至

摘要夏日高温炎热，让人衣着也忍不住想跟着清凉一下。可偏偏每次拿起短裤、短裙时，只要一想到自己大腿肥厚的马鞍肉，就让你大打退堂鼓？其实，想要一甩胖大腿并不难。中医师表示，除了饮食适度忌口、提升活动量外，